グルコサミンと一緒に摂取すると良い成分とは?

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グルコサミンと一緒に摂取すると良い成分とは?

グルコサミンはひざなどの関節痛に効果が期待できまずが、より効果を高めるために「一緒に摂取したい成分」をここではご紹介します。

 

ヒアルロン酸

 

ヒアルロン酸の効果としてよく耳にするのは「お肌の潤いを保つ」という美肌効果だと思います。じつはそれ以外にも、ヒアルロン酸には「すり減った軟骨の再生」にも一役かってくれます。

 

コラーゲン

 

コラーゲンも軟骨を形成している主成分ですので、グルコサミンと同様に「軟骨再生」には欠かせない成分です。

 

プロテオグリカン

 

プロテオグリカンも、軟骨を形成している主成分ですので、グルコサミンと同様に「軟骨再生」には欠かせない成分です。

 

コンドロイチン

 

コンドロイチンは、プロテオグリカンに水分を送る働きのある成分です。摂取したプロテオグリカンを有効に働かせるためにも、コンドロイチンもプロテオグリカンと合わせてバランスよく摂取するといいですね。

 

ここまでにご説明した「ヒアルロン酸」「コラーゲン」「プロテオグリカン」「コンドロイチン」と「グルコサミン」を、バランスよく摂取することで、「ひざなどの関節の軟骨再生」をより促進してくれる効果が期待できるようになります。

 

そうする事で、いままでの悩みだった「ひざなどの関節痛の緩和」への効果が期待できるようになりますので、大きなひざの痛みになる前から、これらの成分を体内に摂取しておく習慣をつけておくといいですね。